Os Alimentos que Emagrecem
27/03/2013

Os Alimentos que Emagrecem

Você sabia que alguns alimentos auxiliam quem está pretendendo emagrecer? Isso mesmo! Existem alimentos que emagrecem! Preparamos uma lista para você, confira!
O bom arroz com feijão pode ser um ótimo remédio para inibir o apetite, na verdade, o feijão é o grande responsável, ele dá uma sensação de saciedade, então, para quem quer perder peso, duas colheres de feijão causam a sensação de um prato cheio. Tudo graças a uma das proteínas deste grão.
Alface Ajuda a Emagrecer
Não é tarefa fácil ingerir pimenta, mas se você está mesmo querendo perder uns quilos, saiba que a pimentinha também inibe o apetite, graças a uma das suas substâncias.
Que tal enganar o estômago? Também é um bom método para emagrecer e muito simples. A deliciosa alface não contém nada que iniba o apetite, porém, ajuda a causar a sensação de barriga cheia, então, antes de começar a comer o prato principal, coma uma saladinha de alface.
Frutas Ajuda a Emagrecer
O amendoim é muito calórico, porém, tem uma vantagem para quem está em busca de um número menor de calça jeans. Ele contribui para acelerar o metabolismo, então, experimente comer 3 pequenas porções todos os dias.
Chá verde, com esta bebida não tem erro, ajuda a emagrecer, para começar queimar as gorduras, é um antioxidante que acelera o metabolismo, o que o transforma em um bom amigo de quem pretende perder peso.
A pera pode funcionar como um engana estômago, esta fruta é rica em fibras, o que faz com que a sensação de fome seja menor. Coma uma pera, ao invés de beliscar um salgadinho no meio das refeições! É mais saudável e vai ajudar na sua dieta.
A gordura menos saturada do azeite ajuda a queimar gordura, então, deite e role nas saladinhas de alface regadas com muito azeite.
Pimentas Podem Ajudar a Emagrecer
Para afastar a fome, você pode usar umas pitadas de canela durante o dia, no leite, no doce ou onde achar melhor. A canela controla os níveis de insulina no sangue.
Podemos incrementar ainda mais a sua saladinha de alface, colocando vinagre, isto mesmo, ele também ajuda a inibir o apetite. O vinagre dá a sensação de saciedade porque contém ácido acético, que faz com que a velocidade da passagem da comida do estômago para o intestino diminua, causando a sensação de cheio por um período muito mais longo.
A maçã é um ótimo diurético, que auxilia na eliminação de gordura, além de combater os radicais livres.
Não se esqueça que para emagrecer é preciso fazer uma dieta balanceada e com o auxílio de um profissional, cortar alguns alimentos e exagerar em outros, pode significar a perda de algumas vitaminas importantes para o funcionamento do organismo. Além disso, para ter um bom resultado é preciso fazer dieta e praticar exercícios físicos com regularidade.